New Book: SOUL SWEET

ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΓΚΗ, ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΣΤΕΡΗΣΗ

Αυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να προτρέψει όσους το διαβάσουν να υιοθετήσουν ένα μότο ζωής: «Το γλυκό δεν είναι ανάγκη, ούτε στέρηση». Η μάχη με τον εθισμό στη ζάχαρη είναι αληθινή και μπορείς να την κερδίσεις. Με επιμονή, αυτοσυγκράτηση και... μερικές πεντανόστιμες, υγιεινές και πρωτότυπες, παραδοσιακές συνταγές που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει. Με αφορμή την προσωπική ιστορία της Αναστασίας η οποία έχασε 50 κιλά, χωρίς να στερηθεί τη μεγάλη της «αδυναμία», σας ταξιδεύω στον «μυστικό» κόσμο της ζάχαρης, απαντάω στα ερωτήματα που γεννά ο γλυκός πειρασμός, εστιάζω στην ψυχή και προτείνω 21 συνταγές γλυκών που μπορείς να φτιάχνεις εύκολα στο σπίτι και να απολαμβάνεις σχεδόν καθημερινά, χωρίς φόβο, βελτιώνοντας την ψυχική και τη σωματική σου υγεία.

Καλώς ήρθες στον κόσμο του SoulSweet! Ενός κόσμου που επικεντρώνεται σε «γλυκές ψυχές», απαλλαγμένες από το φορτίο της... «γλυκιάς αμαρτίας»
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ

Online Συνεδρίες


ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ

SOUL COOKING

Ένα βιβλίο που έχει στηριχθεί στην αρχή ότι η καλύτερη δίαιτα είναι η μαγειρική και στοχεύει να σας κάνει να διώξετε το περιττό λίπος παρέχοντας ταυτόχρονα στον οργανισμό σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά!
Ένα vegetarian διατροφικό πλάνο που έρχεται στο σπίτι σας χωρίς έξοδα αποστολής!
Choose like a King. Cook like a Chef. Nourish your Soul. ​
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ

SOUL SWEET & SOUL COOKING



Προτείνουμε το πρώτο βιβλίο το οποίο είναι ένα vegetarian πλάνο με healthy γεύματα και το καινούργιο δεύτερο βιβλίο , για απεξάρτηση από την ζάχαρη με 21 λαχταριστές συνταγές γλυκών χωρίς ζάχαρη.
ΚΑΝΤΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΤΩΡΑ

Καλώς ήρθατε στη Souldiet!

Γνωρίστε την Ευαγγελία, εμπνεύστρια και κινητήριος δύναμη της Souldiet.

Ως Ηealthcoach,  συγγραφέας,  και Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής έχει καθοδηγήσει χιλιάδες άτομα και υποστηρίξει εκατομμύρια μέλη μέσω της  μεθόδου της  και του βιβλίου της. Η αποστολή της είναι να απλοποιήσει την εφαρμογή της επιστήμης της διατροφής και να εξασκήσει την τέχνη της προσεκτικής διαβίωσης για να επιτύχει την καλύτερη υγεία για εσάς.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συνταγές

September 24, 2020
Μπανανογλυκό

Ετοιμάζω καινούργιες συνταγές...γλυκιές συνταγές για το καινούργιο μας βιβλίο... Το SoulCooKing ,το πρώτο μας βιβλίο, ήταν η πρώτη προσπάθεια της Souldiet να σας συστήσει έναν πιο υγιεινό, πιο λειτουργικό και γευστικό τρόπο διατροφής, έρχεται η επόμενη προσπάθεια να σας συστήσουμε τις επιλογές που μπορείτε να έχετε για τις υπογλυκαιμίες σας. Πειραματίζομαι ακόμα και θα ήθελα […]

September 23, 2020
Πράσινο smoothie

Smoothie time. 1 χούφτα σπανάκι ή λαχανίδα(kale), 1/2 αβοκάντο, 1/2 μπανάνα, 1/2 μηλο, γάλα φυτικό, πάγο. Ενα απο τα smoothies που θα σας χορτάσει και θα σας βοηθήσει να κάνετε μία καλή προπόνηση.

September 23, 2020
Γλυκοπατάτα...αλλιώς

Έχουμε διάθεση για γλυκό και αυτό βγαίνει προς τα έξω😋. Η φαντασία δημιουργεί λιγούρες και η Souldiet δημιουργεί μέσα από την φαντασία της, λύσεις για τις λιγούρες. Κόβουμε σε φέτες 1 γλυκοπατάτα , την τοποθετούμε πάνω σε λαδόκολλα και ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 25 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέτουμε στην βάση της κάθε φέτας 1 […]

ΟΛΕΣ ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Testimonials

  • Πέταξα από πάνω μου 35 κιλά. Στην πρώτη γνωριμία με τη souldiet, δεν ήμουν σίγουρη για το εάν θα καταφέρω,δεν ήξερα τι με περίμενε και κυρίως πως θα καταφέρω να αντιμετωπίσω τον ίδιο μου τον εαυτό! Ένα χρόνο μετά έμαθα πως δεν χρειάζεται να πεινάσεις και πως αρκεί να έχεις πραγματική θέληση για αλλαγή! Μα κυρίως έμαθα πως ότι κάνεις, να το κανεις για εσένα και μόνο. 

    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΣΕΗΜΕΝΗ

    Eργοθεραπεύτρια
  • Η SoulDiet παντρεύει την σωστή μαγειρική με την σωστή διατροφή! Σε βοηθάει να συνδυάσεις τα γούστα σου με την ποιότητα στην διατροφή σου και να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς να στερείσαι! Γιατί σημασία δεν έχει μόνο το τι πρέπει να τρως αλλά και το τι θες να τρως!! Η χαρά της και ο ενθουσιασμός της κάθε φορά που πετύχαινα τον στόχο μου ήταν πολλές φορες περισσότερη κι από την δίκη μου ! Είναι τα 4 «Α» όπως λέω! Είναι άμεση, απαιτητική, αποτελεσματική και πάνω από όλα άνθρωπος! 

    Κολλιοποyλου Ευαγγελiα

    Ευτυχισμένη μητέρα
  • Η Ευαγγελία για μενα δεν ήταν απλά η health coach μου, ήταν ο άνθρωπος που με έκανε να αρχίσω να βλέπω και να αγαπώ τον εαυτό μου! Η εμπειρία μου ήταν αξέχαστη για αυτό και μου λείπει άλλωστε!

    ΜαρΙα ΤσοπελογιΑννη

    Ιδιωτική υπάλληλος
  • Φανταστική Souldiet,
    η βοήθεια σου ήταν πολύτιμη στο να επαναπροσδιορίσω τη σχέση μου με το φαγητό και την διατροφή γενικότερα. Μου έμαθες πως να βελτιώνω τις διατροφικές μου επιλογές και να νιώθω καλά με αυτές. Μου έδειξες ότι η καλή διατροφή, δεν χρειάζεται κόπο, αλλά τρόπο...
    Σ ευχαριστώ για τις συμβουλές σου, την υπομονή σου και το χαμόγελο σου.

    ΝΙκος Παπανικολαου

    Στέλεχος πωλήσεων
  • Το μεγαλύτερο πρόβλημα με όλες τις διατροφες μέχρι σήμερα για εμένα ήταν η μονοτονία στην γευστική παλέτα κατά την διάρκεια μιας προσπάθειας απώλειας περιττού βάρους . Η αγαπημένη Soulsiet πιστεύω ότι έχει βρει την γευστική επιτομή μιας διατροφής δίνοντας βάση στα εξατομικευμένα θέλω του καθενός μας αλλά και των πραγματικών αναγκών του σώματός μας.

    Αντα Λιβιτσανου

    Ηθοποιός - Ζαχαροπλάστης
  • Εμαθα στη souldiet οτι στόχος και σκοπός εδώ είναι να μάθεις να τρως σωστά έτσι ώστε να δίνεις στον οργανισμό σου όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά έτσι ώστε να είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει το καθημερινό σου πρόγραμμα. Η Souldiet έχει το χάρισμα να σε κάνει να νιώθεις έτοιμος να πετύχεις τους στόχους σου όσο και αν σου φαντάζουν πολύ δύσκολοι!

    Ελενα Βακαδημα

    Υπεύθυνη ανθρώπινου δυναμικού
  • Μέσα από την δουλειά σου έμαθα να έχω διατροφική παιδεία, να αγαπώ και να δημιουργώ με τα πιο απλά υλικά λαχταριστά φαγητά. Μοιράζεις γνώση, έμπνευση, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.

    Ανδριανα Ευθυμιου

    Γραμματειακή υποστήριξη
  • Από τα ωραιότερα 2 χρόνια που συνεργάζομαι με την Ευαγγελία προσφέροντας μου γνώσεις για τη διατροφή κ το σώμα μου που τις υλοποίησα με τη βοήθεια σου!!! Χαρούμενη κ ευτυχισμένη που ξέρω πλέον τι αξίζει και τι όχι να φάω... σ'ευχαριστώ πολύ που ήσουν και θα είσαι δίπλα μου...

    αννα Νικολουλια

    Αισθητικός
  • Δεν έχω κάνει μισή μέρα διατροφή στην ζωή μου. Μισή. Η souldiet με βοήθησε να καταλάβω ότι αδίκως φοβόμουν κάτι τέτοιο. Δεν πείνασα (ΑΛΗΘΕΙΑ ΛΕΩ) και δεν μου έλειψε τίποτα πέρα από τους αριθμούς του τζόκερ, που ομολογώ ότι δεν είναι ζήτημα της soul diet. Αλλά μην τα θέλουμε όλα δικά μας!

    Μακης Παπασημακοπουλος

    Ηθοποιός - Παρουσιαστής
  • Κατάφερα να φτάσω 17% λίπος! Πώς; Γνώρισα την Ευαγγελία και ανακάλυψα ότι μου αρέσει πολύ να μαγειρεύω και να τρώω υγιεινούς και νόστιμους συνδυασμούς! Μαζί με το σώμα μου άλλαξε και η στάση ζωής μου! Η δύναμη βρίσκεται μέσα σου!

    ΑφροδIτη ΧαραλAμπους

    Eπιχειρηματίας και μητέρα
  • Η εμπειρία μου στο soul diet δεν άλλαξε μόνο το σώμα μου προς το καλύτερο.. Άλλαξε τον τρόπο σκέψης γύρω από την διατροφή μου και και θεωρώ είναι το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.

    ΣταYρος ΛιαρOς

    Iδιοκτήτης κομμωτηρίου
  • Όταν βρέθηκε το βιβλίο της Ευαγγελίας στα χέρια μου άλλαξε όλο μου το ψυγείο και όλη μου το αγχος με την ζυγαριά. Είχα στα χέρια που ένα πλάνο με vegetarian επιλογές τόσο εύκολες και το ταιριαστές με την σιλουέτα μου, που δε μου λείπει τίποτα. Το Soulcooking είναι η αγαπημένη διατροφή μου εδώ και 1 χρόνο.

    ΕλευθερΙα ΕλευθερΙου

    Τραγουδίστρια
  • - 30 kg!!! Μετά από πολλές προσπάθειες αυτή είναι η πιο επιτυχημένη γιατί η Ευαγγελία μου έδωσε αυτοπεποίθηση και δύναμη να πιστέψω σε μένα από την πρώτη στιγμή και να τα καταφέρω.Και φυσικά έχουμε και συνέχεια!

    ΑγγελικΗ ΚΑΛΟΠΙΤΑ

    Ιδιωτική υπάλληλος
  • Πέταξα από πάνω μου 40 κιλά.
    Χωρίς να ταλαιπωρηθώ, χωρίς να στερηθώ! Πλέον δε θέλω να τελειώσει ποτέ το ταξίδι μου με την διατροφή γιατί για εμένα είναι τρόπος ζωής! Και το κυριότερο, δεν ανησυχώ αν θα τα ξαναπάρω.

    Εγκλα ΚαλΑλου

    Σύζυγος και μητέρα 3
  • Ένα χειρουργείο στο πόδι μου και η «άτσαλη» διατροφή που εκανα με βρήκαν 11 κιλά πάνω από το κανονικό μου βάρος. Στη soul diet έμαθα ποια είναι τα λάθη που έκανα και πως μπορώ χωρίς να ταλαιπωρηθώ να φτάσω ξανά στο επιθυμητό βάρος.

    ΛΑζαρος ΚαρνΑσιος

    Kτηνίατρος
  • Όταν άρχισα να ακολουθώ την φιλοσοφία της souldiet κατάλαβα ότι για να ειμαι γραμμωμένος και να έχω δύναμη στη γυμναστική πρέπει να τρώω νόστιμα γεύματα και όχι κοτόπουλο σαλάτα μόνο. Έμαθα να οργανώνομαι και να έχω γεύση στα γεύματα μου!

    ΔημΗτρης ΦιντιρΙκος

    Επιχειρηματίας
  • Χάρη στις συμβουλές αλλά και τις γευστικές συνταγές της Ευαγγελίας κατάλαβα ότι υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή, όπως έχουμε συνηθίσει μέχρι σήμερα, αρκεί να τρέφεσαι με γνώμονα την αγάπη και το σεβασμό για το σώμα σου.

    Eλενα Ζαφιρη

    Film Festival Coordinator
  • Evaggelia showed me how to adopt a healthy and positive lifestyle, full of delicious and balanced recipes. I admire her for putting a lot of creativity and passion into her job! She and her soul diet inspired me in so many ways!

    ΒΙλλυ ΠαπαθανασΙου

    Account Manager

Άρθρα

October 7, 2020
Πέταξε τα κιλά της εγκυμοσύνης, δε σου χρειάζονται!

Απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη: Επιστρέψτε και πάλι στο σώμα σας! Η απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη απαιτεί ναι μεν χρόνο, αλλά είναι κάτι που μπορεί να γίνει. Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και ενσωματώστε την σωματική άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα! Αν ανήκετε στην πλειοψηφία των νέων μαμάδων , τότε ανυπομονείτε να αφήσετε […]

May 18, 2020
Φυσικό δυναμωτικό

👧Τι χρειάζεσαι; 👦Δύναμη. 👧Τι κάνεις γι'αυτό; 👦Γυμνάζομαι 6 φορές την εβδομάδα κοιμάμαι και τρώω πολύ κρέας. 👧Πώς καταλαβαίνεις ότι είσαι δυνατός; 👦Μμμμμ....πως να το καταλάβω δηλαδή; 👧Είσαι χαρούμενος; Ξυπνάς με χαμόγελο το πρωί ; Φτιάχνεις πρωινό με χυμό;Παίρνεις παυσίπονα; Είσαι πιασμένος; 👦Το πρωί βιάζομαι να προλάβω την κίνηση δε προλαβαίνω να κάνω φρέσκο χυμό , […]

May 18, 2020
Ραπανάκια για γεύση και χρώμα!

Ραπανάκια. Κάποιο τα χρησιμοποιούν ωμό στις σαλάτες και κάποιοι άλλοι μπορεί να μην το έχουν φάει ποτέ. Εμένα μου αρέσει να το βάζω σε Ταϊλανδέζικο φαγητό, πικάντικο. Θα σας έχω σύντομα την συνταγή. Μέχρι τότε να γνωρίζετε ότι το ραπανάκι ανήκει στην οικογένεια κραμβοειδών και έχουν έντονη γεύση. Είναι ένα λαχανικό μου βοηθάει στην κινητικότητα […]

ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ





Όλοι μας όμως αξίζουμε να τρεφόμαστε σωστά, να νιώθουμε υγιείς και ευτυχισμένοι! Στη Souldiet σας προσφέρουμε την υποστήριξη, τη βοήθεια και τις γνώσεις ώστε να μπορέστε να πετύχετε τους στόχους σας, να νιώσετε εκπληκτικά και να αγαπήσετε τον εαυτό σας!
COURSEONLINE COACHING
usermagnifier linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram