Αθλητική διατροφή

Είναι πολύ σηματνικό να γνωρίζουμε πως μόνο η διατροφή ή μόνο η άσκηση θα μας επιφέρουν τα αποτελέσματα που θέλουμε για ένα γυμνασμένο και γραμμομένο σώμα.

Τελευταίες επιστημονικές μελέτες τονίζουν συνεχώς πως το μυστικό της επιτυχίας του αθλητή που ανεβαίνει στο βάθρο κρύβεται κατά 50% στη σωστή προπόνηση και κατά 50% στη σωστή διατροφή. 

Για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης του αθλητή οι διατροφικές ανάγκες χρήζουν εξατομίκευσης τόσο βάση του αθλήματος όσο και βάση της περιόδου που διανύει ο αθλητής. Άλλες κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας,και άλλες κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου και άλλες κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης.

Η εξατομίκευση της διατροφής ενός αθλητή θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να φτάσετε στους αγώνες έχοντας:

  • αποκτήσει το κατάλληλο σωματικό βάρος.

  • χτίσει την κατάλληλη μυϊκή μάζα.

  • σταθεροποιήσει τα σωστά επίπεδα λίπους.

  • εξασφαλίσει την κάλυψη των θρεπτικών και ενεργειακών σας αναγκών.

  • εξασφαλίσει μια ισορροπημένη αρμονία μυαλού και σώματος.

Προσφέρουμε προγράμματα για άυξηση μυϊκής μάζας , γράμμωση , αποκατάσταση .