• Souldiet

Αγάπησε το σώμα σου, σου αξίζει!

Ενημερώθηκε: 29 Μαι 2018



Οι περισσότερες γυναίκες ποτέ δεν είμαστε ευχαριστημένες με το σώμα μας. Πάντοτε κάτι θα μας φταίει ή θα ψάχνουμε εμείς άσκοπες αιτίες για να συμβεί αυτό, με αποτέλεσμα να ακολουθούμε εξαντλητικές δίαιτες χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα είτε να πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό διότι δεν βρίσκουμε ικανοποιητικά κίνητρα για να το αποφύγουμε.


Ωστόσο για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι πρέπει πρώτα να μάθεις να το αγαπάς και να το σέβεσαι. Το σώμα σου είναι ο ναός της ψυχής σου, οπότε όταν μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου και τη ψυχή σου, αυτό θα φανεί και στο σώμα σου. Παρακάτω θα διαβάσεις μερικά tips προκειμένου να ξεκινήσεις να βλέπεις το σώμα σου από άλλη οπτική γωνία.


1.Ξεκίνα με το να ακούς το σώμα σου. Ο οργανισμός μας πολλές φορές στέλνει ξεκάθαρα μηνύματα στον εγκέφαλο για το πότε χρειάζεται φαγητό, νερό, ξεκούραση. Μην εξωθείς τον εαυτό σου στα άκρα γιατί θα έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα από τα αναμενόμενα.


2. Σταμάτα τις συγκρίσεις. Το να συγκρίνεις συνεχώς το σώμα σου με αυτά των μοντέλων δεν οδηγεί πουθενά. Είναι επιτρεπτό να θαυμάζεις το ωραίο, αλλά να θυμάσαι ότι δεν είναι αυτοσκοπός. Οι εμμονές και οι παράλογες απαιτήσεις δεν ωφελούν πουθενά. Άλλωστε και το εκάστοτε μοντέλο δεν είναι πάντα όπως φαίνεται στην τηλεόραση και στα περιοδικά.


3.Κάνε τα detox ροφήματα και το νερό μέρος της καθημερινότητας σου. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ο κατεξοχήν σύμμαχος στην απώλεια των περιττών κιλών και στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης σου.


4. Χάρισε στον εαυτό σου μικρές στιγμές χαλάρωσης μέσα στην ημέρα. Καλή και η γυμναστική αλλά να θυμάσαι πως η μεγαλύτερη επιβράβευση της προσπάθειας σου είναι να βρεις ποιοτικό πνευματικό χρόνο για σένα. Άκουσε μουσική, κάνε διαλογισμό και διάβασε βιβλία. Στο πλαίσιο αυτό θέσε μικρούς στόχους και κάθε φορά που θα πετυχαίνεις έναν πρόσφερε στον αυτό σου ένα μικρό δώρο.


5.Ο αριθμός της ζυγαριάς δεν ορίζει το ποιόν και την αξία σου. Η προσωπικότητα, οι γνώσεις , η δημιουργικότητα και οι αρχές σου περιγράφουν καλύτερα ποια είσαι και τι μπορείς να καταφέρεις. Η αίσθηση και η εικόνα που έχουμε για εμάς είναι απόρροια κάποιας σκέψης ή κάποιου προσωπικού βιώματος. Έτσι πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τη σχέση με τον εαυτό μας και κατ’επέκταση με το σώμα μας και μετά να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε την εικόνα μας για να νιώθουμε εμείς πρωτίστως καλά και όχι για τους άλλους.


Το 2018 πάρε την απόφαση και ξεκίνα διατροφή και γυμναστική για την βελτίωση της υγείας και της ψυχολογίας σου. Αφού δεν σου αρέσει κάτι, άλλαξε το. Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο. Στο χέρι σου είναι. Ξέρεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις!