• Souldiet

Smoothies με καλοκαιρινά φρούτα


Μια από τις καλύτερες λύσεις για τη ζέστη του καλοκαιριού είναι το να απολαύσεις ένα δροσιστικό και γεμάτο βιταμίνες smoothie. Σου δίνουμε λοιπόν ιδέες και προτάσεις για γευστικούς φρουτένιους καλοκαιρινούς συνδυασμούς!


 · Καρπούζι, πεπόνι και χυμό πορτοκάλι

· Ροδάκινο, blueberries και μια μικρή μπανάνα

· Ανανά, σταφύλια, μάνγκο και σπανάκι

· Ανανά, μάνγκο και δυόσμο

· Πεπόνι, δυόσμο, lime και τζίντζερ

· Πεπόνι, βερίκοκο και κεράσια

· Νεκταρίνι, βερίκοκο και βατόμουρο

· Πορτοκάλι, καρότο, ροδάκινο και κουρκουμά

· Πεπόνι, τζίντζερ, αγγούρι και lime


ΗS ποσότητα  των φρούτων αντιστοιχεί σε ένα φλιτζάνι κομμένα φρούτα και 1/3 του φλιτζανιού σε υγρό, όπως για παράδειγμα χυμός πορτοκάλι,γάλα αμυγδάλου,νερό καρύδας ή χυμός από καρπούζι.