Υπάρχουν 3 βασικοί κανόνες για να ξεκινήσει καλά η εβδομάδα σου.
#κανόνας 1: να μαγειρέψεις υγιεινό πρωινό #κανόνας 2: να ειναι νόστιμο #κανόνας 3:να αφιερώσεις χρόνο να το απολαύσεις
Όλα αυτά τα καλύπτω φτιάχνοντας γρήγορα και εύκολα τα pancakes, με πολύ απλά βήματα και υγιεινά υλικά.
Βάλτε σε ένα μπολ 3 ασπράδια, 2 κ.σ αλεσμένη βρώμη, 1/2 κ.γ μαγειρική σόδα, 1 πολτοποιημένη ώριμη μπανάνα, 1 φακελάκι βανίλια. Τα ανακατεύετε πολύ πολύ πολύ πολύ καλά.
Ζεσταίνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνετε περίπου 2 κ.σ από το μείγμα . Χαμηλώνετε τη φωτιά και περιμένετε να δείτε μικρές τρυπούλες στην επιφάνεια για να το γυρίσετε από την άλλη μεριά.
Το σερβίρετε με ότι υλικό αγαπάτε.
Tips:μπορείτε να προσθέσετε στο μείγμα κανέλα και chia seeds.
